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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。