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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等
，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。