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　　 在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。