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　　在这个时 节该如何调
理养生  ？宋曙霞认为，
在 饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。