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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。