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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔
肝 。另外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。