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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。