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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。