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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。