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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。