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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多 吃有芬芳
气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 

或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。