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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免 
 肝火上炎。