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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。