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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。