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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上  炎。