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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可

吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。