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　　在这个时节该如何调理养 
生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 
韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。