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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗

语称“春

 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。