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　　在 这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。