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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃  鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝  火上
炎。