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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。