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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 
，以 免肝火上炎。