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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。