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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
， 如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。