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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上

炎。