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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。