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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春  日吃
 春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。