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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。