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　　在这个时节该如何调 
理养生 ？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少
食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。