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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。