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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。