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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。