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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。