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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。