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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。