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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。