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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿
等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。