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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。