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在这
个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。