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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。