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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。