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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。