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　　在
这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞 认为， 
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。