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　　在这个时节该如  何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。