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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。