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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。