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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这

个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免 肝火上炎。