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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。