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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味 的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。