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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。